Сколько калорий в укропе: свежем, на 100 грамм, калорийность замороженного укропа, сколько ккал в укропе и петрушке

Консервированное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
бамбук 1.72 0.4 3.22 19
базилик 3.15 0.64 1.05 23
петрушка 2.5 0.5 6.3 40
укроп 2.5 0.5 6.3 40
шпинат 2.11 0.37 2.92 19
щавель 1.83 0.64 0.33 20

Разное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
арника горная 0.1 0.1 0.1 0.1
базелла 1.8 0.3 3.4 19
базилик 3.15 0.64 1.05 23
бедренец камнеломка 0.1
белокопытник (фуки) 0.39 0.04 3.61 14
бодяк огородный 24 10 52.5 396
бутень клубненосный 0.4 20
бутоны роз 0.1
валериана 0.1
девясил 2.9 0.2 15
душица обыкновенная (орегано) 9 4.28 68.92 265
дягиль 0.1 2 10
жасмин 0.1 1
жеруха лекарственная 2.6 0.7 4.4 32
замороженный шпинат 4.01 0.87 1.1 34
иссоп 3.9 0.6 0.2 21
кинза 2.13 0.52 0.87 23
кипрей (иван-чай) 4.6 1.8 31.68 150
кислица (заячья капуста) 1.8 0.1 4.7 23
корень лопуха (репейника) 1.53 0.15 14.04 72
коренья 1.4 0.5 9.2 47
крапива 1.5 5 24.8
лаванда 3.99 0.69 0.2 23
лаконос 2.6 0.4 2 23
лебеда садовая 14.12 6.07 64.16 368
лекарственная мелисса 3.7 0.4 8 49
лепестки роз 0.1
листовая горчица 2.7 0.2 1.6 26
лопух (репейник) 1.53 0.15 14.04 72
лотос 2.6 0.1 12.33 74
любисток 3.7 0.4 7.6 20
майоран 12.66 7.04 60.56 271
мангольд 1.8 0.2 2.14 19
маранта 4.24 0.2 12.09 65
мать-и-мачеха 0.1
многолетний гравилат 0.1
морковная ботва 0.64 0.13 5.34 35
мята 3.75 0.94 6.89 70
настурция 3.58 0.6 0.8 22
одуванчик 2.7 0.7 6.7 45
опунция 0.73 0.51 5.97 41
опунция индийская (инжирная) 0.73 0.51 5.97 41
пажитник сенной (фенугрек) 1.1 1.1 10
папоротник 4.55 0.4 5.54 34
пачули 1
перилла 0.1
петрушка 3.7 0.4 7.6 49
побеги бамбука 2.6 0.3 3 27
подорожник 0.4 0.09 7 26
подсолнух 20.7 52.9 10.5 601
полынь 1.5 5 24.8
портулак 1.3 0.1 3.43 16
растение чина 24.4 2.2 41.3 286
расторопша пятнистая (чертополох) 24 10 52.5 396
розмарин 3.31 5.86 6.6 131
рукола 2.58 0.66 2.05 25
свежая зелень 1.78 0.55 4.15 25.5
свекольная ботва 1.2 0.1 6 28.2
сельдерей 0.9 0.1 2.1 13
смилакс (сассапариль) 0.1
спаржа 1.9 0.1 3.1 20
стрелки чеснока 1.3 0.1 3.4 24
стрелолист обыкновенный (болотник) 5.33 0.29 20.23 99
съедобные кактусы 0.73 0.51 5.97 41
тимьян (чабрец) 9.11 7.43 63.94 276
укроп 2.5 0.5 6.3 40
фенхель 1.24 0.2 7.29 31
хрен 3.2 0.4 10.5 59
чабер 6.73 5.91 23.03 272
черемша 2.4 0.1 6.5 35
шалфей 3.7 0.4 8 49
шнитт-лук 3.27 0.73 1.85 30
шпинат 2.86 0.39 3.63 23
щавель 1.5 0.3 2.9 22
эндивий 1.25 0.2 0.25 17
эстрагон 1.5 5 24.8
Предлагаем ознакомиться:  Как прорастить семена огурцов перед посадкой
Кол-во Порция Калории  В счетчик
1 столовая ложка

1 столовая ложка = 3.1г

8
100г
253

3

1 чайная ложка
3
Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

1мин.

1.30

1.08

0.93

0.81

0.72

0.65

0.59

0.54

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

2мин.

2.40

2.00

1.71

1.50

1.33

1.20

1.00

0.92

Велосипед

Велосипед

1мин.

1.20

1.00

0.86

0.75

0.67

0.60

0.55

0.50

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

1мин.

2.00

1.67

1.43

1.25

1.11

1.00

0.92

0.83

Аэробика

Аэробика

1мин.

2.09

1.74

1.49

1.31

1.16

1.04

0.95

0.87

Танцы

Танцы

2мин.

2.40

2.00

1.71

1.50

1.33

1.20

1.00

0.92

Листья

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
алоэ 6 20
амаранта 2.46 0.33 4.02 23
бамбука 5 10 50 400
виноградные 5.6 2.12 6.31 93
вишни 0.1 0.1 1
ивы 6.1 1.6 20.7 122
карри 16.84 8.29 17.46 202.86
смородины 0.1 0.1 1
хрена 9.4 1.4 6.28 64
хризантемы 3.36 0.56 0.01 24
шиповника 0.3 12.1 49.9
эвкалипта 0.1

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 1 столовая ложка
Калории – 8 Калорий в составе жира – 1
БЖУ
Общее содержание жира 0.14г
Насыщенный 0.01г
Полиненасыщенный
Мононенасыщенный
Холестерин 0мг
Общее содержание углеводов 1.73г
Диетическая клетчатка 0.42г
Сахар
Белки 0.62г
Витамины и микроэлементы
A – 9.08мкг C – 1.55мг
B-6 – 0.05мг B-12 – 0мкг
D – 0мкг E – 0мг
Кальций 55.3мкг Железо 1.51мг
Магний 13.98мг Цинк 0.1мг
Калий 102.55мг Натрий 6.45мг

Распределение калорий для БЖУ:

Прежде чем поднимать вопрос, сколько калорий в укропе на 100 грамм, следует поближе с ним познакомиться. В состав этой неприметной травки зеленого цвета входит огромное количество полезных веществ, включая витамины A и C, витамин B9, известный как фолиевая кислота, никотиновую кислоту (витамин PP), тиамин, рибофлавин и другие витамины, благоприятно действующие на организм человека.

Предлагаем ознакомиться:  Как вырастить мяту на подоконнике?

Также в укропе содержатся флавоноиды, аминокислоты, пектины и другие полезные вещества. Поражает и минеральный состав травы, а в ней выделили такие микро- и макроэлементы, как кальций, калий, железо, фосфор и многие другие.

Потребление укропа крайне полезно людям, страдающим заболеваниями сердца, он является хорошим средством от бессонницы и избавляет от головной боли. Укроп способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, имеет желчегонное и мочегонное действие, поэтому идеально подходит для профилактики и лечения заболеваний почек. Укроп нормализует обмен веществ и препятствует появлению лишних килограммов, что особенно важно.

Маринованное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
базилик 3.15 0.64 1.05 23
бамбук 1.72 0.4 3.22 19
зеленый лук 1.3 0.1 3.2 20
зелень 1.78 0.55 4.15 25.5
кинза 2.5 0.5 6.3 40
листья салата 1.78 0.55 4.15 25.5
петрушка 2.5 0.5 6.3 40
портулак 1.49 0.19 3.55 18

Калорийность укропа

Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежем укропе, поэтому и на вопрос, сколько калорий в укропе свежем, мы ответим в первую очередь. Калорийность свежего укропа составляет 35-40 ккал на 100 грамм травы, а это означает, что его можно включать в рацион не переживая за лишние килограммы.

Калорийность укропа на 100 грамм настолько незначительно, что его, не задумываясь, добавляют в разные блюда, при этом они становятся вкуснее и полезнее. Укроп хранят разными способами, но лучше это делать посредством быстрой заморозки – так в траве сохраняется максимальное количество полезных свойств.

Часто укроп соседствует с другим не менее полезным зеленым овощем, известным как петрушка. Полезных свойств в петрушке также достаточно, а при этом часто пытаются сравнить, сколько калорий в укропе и петрушке.

Предлагаем ознакомиться:  Сколько калорий в вареном буряке

https://www.youtube.com/watch{q}v=ytcreatorsru

Исследования показали, что калорийность петрушки составляет примерно 50 ккал на 100 грамм. Это несколько больше, чем в укропе, но никак не влияет на состояние вашего здоровья, так как ответ на вопрос, сколько ккал в укропе и петрушке дает полное право отнести оба зеленых овоща к числу продуктов с низким содержанием калорий. Это означает, что они незаменимы при составлении рациона диетического питания.

Салат

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
айсберг 0.9 0.14 1.77 14
афицион 1.5 2.2 14
батавия 1.5 0.2 2 16
кресс 2.6 0.7 4.4 32
латук 1.2 0.3 1.3 12
лолло росса 1.5 0.2 2 16
маш 1.1 3.5 23
мицуна 2 0.2 1.5 16
оаклиф 1.5 0.2 2 16
полевой 1.1 3.5 23
радичио 1.5 0.2 3.3 20
романо 1.75 1.1 2.65 17
фризе 1.5 2.2 14

Травы

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
гулявник лекарственный 0.1
лимонная 1.82 0.49 25.31 99
люцерна 3.99 0.69 0.2 23
огуречная бораго (бурачник) 1.8 3.06 21
стевия 0.1 18
тонкие 1.78 0.55 4.15 25.5

Цветы

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
гибискуса (суданская роза) 21 0.5 0.5 90.5
иланг-иланга 0.1
календулы 2.9 0.2 15
роза 0.1
тыквы 1.03 0.07 3.28 15
хризантемы 3.36 0.56 0.02 24
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector